在2021年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 28.43克 | 蛋白质: 147.10克 | 碳水物: 177.71克.
早餐: Egg White, شاهين شاهين اوليه, Cucumber, Milk. 午餐: Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Onions, شربة خضار. 晚餐: Lino Oats Jumpo, Apple, Banana, Aldoha Belila, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Green Tea, Tea Unsweetened, Coffee, Aldoha Belila, Milk. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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