在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 69.34克 | 碳水物: 126.28克.
早餐: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Fiber One Original Bran Cereal. 午餐: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Babybel Mini Original Cheese, Private Selection Home Style Slow Roasted Beef Pastrami, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Harris Teeter Blueberries, Fresh Express Organic Baby Spinach. 晚餐: Penne, Cream Cheese , Pesto Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Cherry Tomatoes. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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