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ihwando的日记, 2021年08月12日

在2021年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤 最近减少: 17 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月12日:
855 千卡 脂肪: 20.70克 | 蛋白质: 29.58克 | 碳水物: 139.50克.   午餐: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Kelapa Kering, Ayam Brand Ayam Serundeng, Hatari See Hong Puff, You C1000 Vitamin Orange. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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