在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 30.43克 | 蛋白质: 100.71克 | 碳水物: 201.48克.
早餐: Cashewnötter, Garant Bönpasta Fettuccine, Renée Voltaire Näringsjäst, Champinjoner, Röd Paprika. 午餐: Kidneybönor (Konserverad), Sötpotatis, Blomkål, Broccoli. 晚餐: Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt, AXA Fiberhavregrynsgröt. 小食/其他: Chokladboll, Vattenmelon. 更多的......
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2447 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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