在2014年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 79.40克 | 蛋白质: 57.46克 | 碳水物: 224.72克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Brown Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Quarter Pounders, Green Peas, Chip Shop Chips. 晚餐: Low Fat Strawberry Yogurt, Flaked Almonds, Bananas, Red Table Wine. 小食/其他: English Mustard, Corned Beef, Utterly Butterly Spread, Multigrain Roll. 更多的......
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2406 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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