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1757 千卡
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脂肪: 46.48克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 181.49克.
早餐: Café (Infusão), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Palma Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), A Granel Brócolis Refogado, Tomates Cereja, Rúcula. 晚餐: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha Hot Dog, Yoki Batata Palha Extra Fina, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Wrap 100% Integral. 小食/其他: Fixaderme Colágeno em Gomas. 更多的......
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1563 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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