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Lari 6.7 km, kecepatan rata-rata 8.9 km/jam
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1155 千卡
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脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 55.02克 | 碳水物: 129.78克.
早餐: Harvest Morn Swiss Style Muesli, Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). 午餐: Tesco Scottish Oats Porridge, Carrots , Snow or Sugar Snap Peas, Kelp Seaweed, Ajinomoto Chicken and Vegetable Gyoza, Soy Sauce. 晚餐: Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Rendang, Jasmine Rice (Cooked). 小食/其他: Gala Apples. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
Jalan cepat - 41 分钟, Lari 6.7 km - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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