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29.4% bodyfat.. Hatte gestern leider eine Heißhunger Attacke u ca 5-6 Nippon Nachts mit Netflix verputzt 🤦🏽♂️🙈 habe ein ganz schlechtes Gewissen nun.. Muss heute dafür sicher Sport machen..
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89.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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562 千卡
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脂肪: 30.45克 | 蛋白质: 36.83克 | 碳水物: 42.72克.
午餐: Aldi Parmigiano Reggiano, Bolognese, Brokkoli. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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