dopo 5 gg di vacanza tour Germania
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74.8 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 34.14克 | 蛋白质: 56.38克 | 碳水物: 280.80克.
早餐: Mulino Bianco Galletti. 午餐: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lidl Pane Cereali e Semi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 晚餐: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lidl Pane Cereali e Semi, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina, Uovo Sodo, Uramaki Salmone Avocado, Scotti Riso Thai. 小食/其他: Brezzo Miele, Mila Skyr 0% Bianco, Conad Piacersi Yogurt Kiwi e Cereali, Albicocche, Prugne, Taralli, Brezzo Miele , Mila Skyr 0% Bianco. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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