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2300 5:00
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86.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 196.91克 | 碳水物: 228.78克.
早餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Flaxseed Seeds, Egg Yolk. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only), Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Red Onions, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 晚餐: Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Apricots. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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