M2023的日记, 2021年08月11日

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술의 힘

56.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月11日:

957 千卡

脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 44.60克. 早餐: 삶은 계란, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 식빵. 午餐: 올리브기름, 양파, 방울 토마토, 찐단호박, 닭가슴살. 晚餐: Saputo 스트링치즈, 찐단호박, 삶은 계란. 更多的......

120 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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