在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 230.71克 | 碳水物: 212.55克.
早餐: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 午餐: Çiğ Köfte, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. 晚餐: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Lor Peyniri. 小食/其他: Zeytinyağı, Multipower Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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