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Heute hat der Mann gekocht. Der hat natürlich nix abgewogen... Habe aber noch 1500 kcal offen, das wird wohl passen 😉 Frikadellen ohne Öl und Sauce mit Koxhsahne 7%. Lecker wars
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1320 千卡
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脂肪: 64.74克 | 蛋白质: 78.27克 | 碳水物: 188.48克.
早餐: Blanchiert Mandeln, Walnüsse, Hofmaier Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Chia Brötchen, Birnen, Lidl Plattpfirsich. 午餐: Pfanner Pure Tea, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Hofmaier Putenbrust, Becel Margarine, Lidl American Sandwich Vollkorn. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: RUF Haselnuss Krokant, Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona Quark Magerstufe, Nick's Chocolate Wafer. 更多的......
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 评论
Super 👍👏Wenn Mann kocht, Regel Nr. 1--- Loben. Ansonsten gibt es nie wieder 😜
2021年08月10日 会员：: Xiaoxiaolou
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🤣🤣🤣🤣 Meiner kocht sehr gerne und oft... Nur leider auch sehr gehaltvoll.... Deswegen muss ich mir meist was eigenes machen oder es in Kalorienfreundlich umwandeln 😜
2021年08月10日 会员：: benja1412
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😳noch 1500kal. frei? oh - ich hab den ganzen Tag bloß 1300 gesamt 😫 und find dann abends mal noch 9 unverbraucht oder so 😭
2021年08月10日 会员：: barbaralöwe
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Aber 1300kcal....da wirst du doch nie satt..
2021年08月10日 会员：: geraldinechantal
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Ach wie schön, ist schon schön, wenn man sich zwischendurch auf die Köstlichkeiten des Partners freuen kann. 🌷
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@barbaralöwe, du wiegt auch nur die Hälfte von mir 😉 wobei mir 1300 schon Auch sehr wenig vor kommt.... Ich habe momentan 2200 kcal ETB, versuche aber, irgendwo bei 1600-1800 zu bleiben. Zusätzlich dann jeden Tag mind. 8-10.000 Schritte, damit der Kalorienverbrauch steigt, das rechne ich aber nicht mit ein.
2021年08月10日 会员：: benja1412
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@Asli, ja da hast du recht 😍
2021年08月10日 会员：: benja1412
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