在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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378 千卡
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脂肪: 9.89克 | 蛋白质: 9.75克 | 碳水物: 57.66克.
早餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe نسكافيه 3 في 1, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الزيتون (صغير- كبير جدا), الزيتون (صغير- كبير جدا), بيضة مسلوقة. 午餐: تفاح بلدي تفاح بلدي. 晚餐: بخيره عصير مانجو. 更多的......
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一个星期减少28 公斤
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