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idlafit的日记, 2021年08月9日

After buka puasa nyemilin koko crunch + granola + fresh milk = cereal ❤️

查看饮食日历, 2021年08月9日:
743 千卡 脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 36.65克 | 碳水物: 67.87克.   早餐: Udang. 午餐: Telur. 晚餐: Nasi Putih. 小食/其他: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Greenfields Fresh Milk, Nestle Koko Krunch Maxx, Blue Band Mentega. 更多的......
1580 千卡 运动: 快走 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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