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2021年08月9日
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Café de pòs treino
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, 2021年08月9日:
950 千卡
脂肪: 32.24克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 97.52克.
早餐:
Melitta Café sem Açúcar, Ovo.
午餐:
Carne de Porco do Lombo (Filé), Natural Salads Yakisoba.
小食/其他:
Matte Leão Chá Matte Natural, Doces Galvani Paçoca de Amendoim.
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1923 千卡
运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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