akateri的日记, 2021年08月9日

Не много,но я хотя бы ползу в нужном направлении))100-200 грамм,а за 7 месяцев- 11 кг))

74.2 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1782 千卡

脂肪: 55.82克 | 蛋白质: 95.51克 | 碳水物: 231.89克.   早餐: Магнит Банан, Творог 5%, Моя Цена Молоко 2,5%. 午餐: Добрыня Йогурт Ананас, Моя Цена Молоко 2,5%, Творог 5%, Магнит Банан. 晚餐: Моя Цена Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Магуро Паштет из Тунца "Парус". 更多的......