在2021年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1965 千卡
|
脂肪: 84.73克 | 蛋白质: 177.32克 | 碳水物: 122.88克.
早餐: Life Protein Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%. 下午茶: Глобус Гурмэ Шашлык из Курицы. 晚餐: Белый Хлеб, Помидоры, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. 夜宵: Голден Яблоко . 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|