|
Wat een mooi begin van de week, 1,5 kg minder.
Ik heb me niet eens heel streng aan het dieet gehouden maar wel redelijk zware arbeid verricht.
Zo zie ik maar weer dat wat je eet je ook moet verbranden.
Prettig werkweek, of voor velen nog een goeie vakantie gewenst.
|
91.4 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 188.51克.
早餐: Koffie met Melk, Aardbeien, Koolhydraatarm Brood, Becel Boter. 午餐: Perziken, Koffie met Melk, Salami, Aldi Filet Americain, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. 晚餐: Rundvlees of Vlees Jus, Knorr Vlees Jus, Sun Lolly Ijslollie , Hamburger, Lidl Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Ouzo. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|