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2300 4:45
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86.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 65.51克 | 蛋白质: 195.05克 | 碳水物: 215.55克.
早餐: Flaxseed Seeds, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, TWIX TWIX. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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