在2021年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.3 公斤
最近减少: 52.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2583 千卡
|
脂肪: 81.94克 | 蛋白质: 235.43克 | 碳水物: 204.13克.
早餐: Wasa Sport, Keiju Alentaja Margariini 60, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Soijakastike, Findus Wok Vihannekset, Saarioinen Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. 晚餐: Kaalikeitto, Wasa Sport, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Atria Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Arki Rae, Findus Wok Vihannekset , Oululainen Reilu Täysjyvä, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Saarioinen Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|