在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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105.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 69.01克 | 碳水物: 228.81克.
早餐: Просто Мёд, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо, Печеные Овощи. 午餐: Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный, Чай, Просто Мёд, Жареная Рыба (в Панировке), Сельдь Соленая. 晚餐: Черная Смородина, Свекла Вареная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Оладьи. 小食/其他: Мёд, Чай. 更多的......
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3179 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 28 分钟, 休息 - 10 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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