在2014年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 44.90克 | 碳水物: 168.10克.
早餐: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Shambala Produtos Naturais Biscoito de Fibras Integral, Mamão Papaia, AdeS Leite de Soja Original, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate. 午餐: Alho Picado sem Sal, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Pimentão Verde, Arroz Branco, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Néctar de Maracujá, Herbalife Fiberbond. 晚餐: Natural Light Semente de Chia, Nutrilatina Diet Shake, Herbalife Proteína Isolada de Soja, AdeS Leite de Soja Original, Amor à Vida Chá Verde Solúvel Sabor Limão, Herbalife Fiberbond. 小食/其他: Shambala Produtos Naturais Biscoito de Fibras Integral. 更多的......
|
|
1820 千卡
|
运动:
Arrumar a casa - 20 分钟, Cozinhar em pé e caminhando - 30 分钟, Dance Dance Revolution (Tapete Wii) - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
稳定体重
|