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TonyFar
日记
2021年08月8日
TonyFar的日记, 2021年08月8日
TonyFar的个人资料
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在2021年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
108.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2021年08月8日:
1552 千卡
脂肪: 100.49克 | 蛋白质: 74.28克 | 碳水物: 150.11克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
Fiskegrateng First Price 450G.
晚餐:
Tomat 125g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g.
小食/其他:
Kaviar 5g, Bremykt 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Royal Gala 170g.
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3112 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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