在2021年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
73 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2027 千卡
|
脂肪: 77.81克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 248.33克.
午餐: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tempe Mendoan, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 小食/其他: Jeruk, Pisang. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|