88nuchamaks07的日记, 2021年08月8日

在2021年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

106.6 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月8日:

974 千卡

脂肪: 36.86克 | 蛋白质: 15.14克 | 碳水物: 160.79克. 早餐: Мёд, Чай, Салат Овощной с Маслом. 午餐: Мёд, Киви. 晚餐: Свекла Вареная, Печеные Овощи. 小食/其他: Мёд, Яблоко. 更多的......

3218 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时和 33 分钟, 休息 - 10 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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