在2009年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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143.8 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 117.44克 | 蛋白质: 125.90克 | 碳水物: 30.53克.
早餐: Lipton Black Tea Bags , Cheddar Cheese, splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters. 午餐: grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. 晚餐: club soda, Muenster Cheese, Ham. 小食/其他: Almonds. 更多的......
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4114 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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