在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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130.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 120.33克 | 碳水物: 118.77克.
早餐: Raisin Bread, Justin's Nut Butter Honey Peanut Butter Blend (14g), Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, European Type Grapes, Egg White, Hard-Boiled Egg, Starbucks Caffe Americano (Venti). 午餐: Pineapple, Avocados , Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Wasa Sourdough Crispbread. 晚餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg White , Bill Bailey's Santa Maria Style Tri-Tip Roast. 小食/其他: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Bananas, Kirkland Signature Three Berry Blend, Macrolife Naturals Macro Greens. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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