在2021年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 81.82克 | 蛋白质: 118.05克 | 碳水物: 212.52克.
早餐: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold do Forno Pão Integral , Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. 午餐: Alface, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alho, Salsinha, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Batata Inglesa Cozida, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Linguado Empanado Frito, Vitória Uva, Seara Seleta Mista. 晚餐: Santo Antônio Torrone com Amendoim, Dori Disqueti Amendoim, Santa Branca Bananinha . 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
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3294 千卡
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运动:
驾驶 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Dormir - 6 小时 和 58 分钟, Google Fit - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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