Recomendo recorrer a TACO, (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos), é a fonte mais fidedigna que terá. Smp que tiver dúvida sobre os macros de algum alimento recorra a ela. Lá vc terá a quantidade de kcal, proteína, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais de diversos alimentos.
2021年08月7日 会员:: TalyssonBruno
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Só para concluir, no aplicativo você terá várias opções do msm alimento, umas totalmente fora da realidade outras mais próximas, pegue a mais aproximada do que encontrou na TACO e use ela que é sucesso.
2021年08月7日 会员:: TalyssonBruno
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Eu relaciono cada coisa q coloco. Por exemplo: café com leite...eu coloco o café (e a quantidade), o leite (marca e quantidade) e xilitol (caso vc faça uso, tb com a quantidade) Aí dá o resultado q considero fidedigno! Qd deixamos o "café com leite" apenas do aplicativo, não sabemos se foi leite integral, desnatado... e por aí vão as especificações! 😉
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eu uso o aplicativo pra saber aproximadamente as calorias pq realmente tem coisa que eu como que não dá pra colocar aqui sempre da calorias a mas..
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eu comparo com a embalagem
2021年08月7日 会员:: Talitta Bandeira
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faço a mesma coisa que frpaty. Lanço tudo separadamente
2021年08月7日 会员:: martalazari1
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Comparar com a embalagem é o que aproxima mais da realidade. No exemplo da foto vc poderia ter olhado a tabela nutricional na embalagem do leite que vc consumiu.
2021年08月7日 会员:: goliveira.rafa
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o correto é lançar o leite e o café separadamente. no fat secret, ele está considerando a proporção de café maior que a de leite, por isso as calorias estão bem baixas. no Google considerou maior proporção de leite por isso calorias mais altas
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eu lanço o café e o leite separados... Ex a quantidade q tomo no app da 30 cal, lançado separado da 55 cal
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Eu coloco separado, pois acho que fica mais próximo do real.
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Depende do tipo de leite que usou, da proporção de leite pra café, se e como adoçou, etc. Da pra fazer café com leite mais ou menos calórico... O ideal é medir separado e marcar de acordo com o que está na embalagem do produto, ou na hora de procurar aqui se atentar pra escolher a marca certa, tipo certo e colocar a quantidade (ml ou g) certinho... Se não tiver balança de alimentos e copo medidor agora é a hora :)
2021年08月7日 会员:: hilojourney
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é só pesar. colocar separado.
2021年08月7日 会员:: Elyfithit
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Vou fazer assim agora.obrigado pessoal
2021年08月7日 会员:: luana ricarti
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eu percebi isso tbm, então coloco separado tbm, fica mais próximo da realidade.
2021年08月7日 会员:: Andreli tanner
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lança separadamente, e dá uma conferida nas calorias que vem em cada embalagem em unidade, por exemplo eu estava querendo saber exatamente as calorias do pão francês, e Google ao invés de me dá as calorias de 50g, me deu as calorias de 100g, aí olhei em outras fontes e vi o erro do Google e aqui no app estava correto, bem aproximado, espero ter te ajudado.
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olha ,eu sempre confio no app desde o início da dieta . E , já faz quase 3 anos .... E nunca engordei por errar na quantidade de calorias . eu ainda sigo confiando firme e forte ! engordar não tô engordando ... então ..... continuarei confiando ... 😀🙏
2021年08月7日 会员:: Portillo_31
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Esse do app é pingado... está certo.
2021年08月7日 会员:: Aleph Abraxas
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No Google o café com leite é sem açúcar. Será que a do aplicativo tb está sem açúcar? De qualquer forma eu acho o app uma boa referência.
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isso é relativo.. depende de como é feito o café com leite... nesse do app deve se basear por aqueles que, a xícara tem 90% de café e só 10% de leite, daí dará poucas calorias mesmo! mas se for feito como eu faço com pouco café e mais leite, dará muito mais calorias!!
2021年08月7日 会员:: RCardosoR
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O correto é você inserir a quantidade de café e a quantidade de leite em separado. Seria o mesmo que calcular as calorias de "arroz com feijão", depende muito da proporção e cada um tem a sua.
2021年08月7日 会员:: Darurison
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