|
Seharusnya hari ini jadwalnya jalan cepat. Tapi malas lama-lama berolahraga. Akhirnya memilih lari 5 km tapi agak ngebut. Berhubung gendut, lari di running track cuma bisa mencapai kecepatan rata-rata 9.7 km/jam padahal sudah ngoyo banget untuk ngebut.
|
1074 千卡
|
脂肪: 45.34克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 128.21克.
早餐: Soy Sauce, Egg, Carrots, Oyster Mushroom, Oat Bran (Uncooked). 午餐: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Rapeseed Oil, All Groo Glass Noodle Gyoza. 晚餐: Chicken Pie. 小食/其他: Grapes, Gala Apples. 更多的......
|
|
1499 千卡
|
运动:
Lari 5 km 9.7 km/h - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
|
|