在2014年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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96.3 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3208 千卡
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脂肪: 119.08克 | 蛋白质: 163.28克 | 碳水物: 384.66克.
早餐: Blueberry Muffins, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Monster Beverage Khaos Energy Drink. 午餐: Cauliflower, Plain Yogurt, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 晚餐: Cellucor Cor-Performance Whey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 小食/其他: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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