在2021年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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106.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 32.83克 | 蛋白质: 43.07克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Kaffee, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Edeka Avocado Hass, Dinkelbrot. 晚餐: Wassermelone, Milbona Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Wassermelone, Milbona Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 小食/其他: Golden Valley Gemischte Früchte, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 更多的......
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3362 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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