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son adim的日记, 2021年08月7日


查看饮食日历, 2021年08月7日:
1042 千卡 脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 50.84克 | 碳水物: 81.51克.   早餐: Tahin Helvası, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Nimet Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. 午餐: Altınkılıç Kefir Sade, Şeftali. 晚餐: Kıymalı Bamya. 小食/其他: Fındık, Badem. 更多的......
177 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......


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3.5 4.5 yürüdüm  
2021年08月7日 会员:: son adim

     
 

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