在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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151.1 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 81.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 81.31克 | 碳水物: 98.14克.
早餐: Kahvi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana. 午餐: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen), Tomaatit, Sipulit, Kurkku, Rypsiöljy, Kananmuna, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). 晚餐: Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Vadelmat, Fun Light Mansikka, Ehrmann Rahka. 小食/其他: Nutrilett Kananmakuinen Keitto, Pirkka Maissi. 更多的......
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4003 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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