在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 131.45克 | 碳水物: 109.88克.
早餐: Danone Hipro Vanille, Koffie met Melk, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Water. 午餐: Danone Hipro Blueberry, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Water. 晚餐: Rosé, Rosé, Low carbonara. 小食/其他: Stella Artois Bier, Popworks Protein Sweet BBQ, Lotus Speculoos , Koffie met Melk. 更多的......
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2709 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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