|
2300 5:45
|
87.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2327 千卡
|
脂肪: 66.52克 | 蛋白质: 197.20克 | 碳水物: 230.67克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White. 午餐: الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Mango, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Carrots . 小食/其他: Kitkat 4 Fingers , Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|