在2014年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4002 千卡
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脂肪: 67.12克 | 蛋白质: 232.48克 | 碳水物: 624.88克.
早餐: Be Light Körniger Frischkäse, Aldi Fettarme Milch, Bananen, Honig, Kölln Multikorn Flocken. 午餐: REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Gefrorene Kirschen, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis. 晚餐: Kölln Multikorn Flocken, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Emmentaler Gerieben. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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