在2021年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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816 千卡
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脂肪: 22.51克 | 蛋白质: 36.64克 | 碳水物: 117.31克.
早餐: White Rice. 午餐: Fish, Stew Nigerian Stew( without Meat or Fish), White Rice (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Nigerian Palm Oil, Nigerian Cooked Honey Beans. 更多的......
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一个星期减少11.7 公斤
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