在2014年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2710 千卡
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脂肪: 75.61克 | 蛋白质: 176.80克 | 碳水物: 334.18克.
早餐: De Novo Nutrition Max Mps Pure, Whey Protein Isolate, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Egg White, Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Very Cherry Berry Blend, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs. 午餐: Nature Box Citrus Kick Almonds, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Banana, Pumpernickel Bagel. 晚餐: Tuna Sashimi, Kokuho Rose Sushi Rice, Trader Joe's Frozen Petite Peas, Roland Nori Dried Seaweed, Atlantic Salmon (Farmed). 小食/其他: Cap'n Crunch Sprinkled Donut Crunch, 2nd Street Creamery Copper Kettle Caramel, SciVation Xtend Mango Nectar. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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