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Chichaniez
日记
2021年08月6日
Chichaniez的日记, 2021年08月6日
Chichaniez的个人资料
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在2021年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月6日:
702 千卡
脂肪: 41.12克 | 蛋白质: 35.46克 | 碳水物: 46.88克.
早餐:
Air.
午餐:
Ayam Geprek, Sayap Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau.
晚餐:
KFC Burger Ayam (Colonel's Burger).
更多的......
1513 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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