Liloo9593的日记, 2014年06月21日

在2014年06月21日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 18.9 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月21日:

1127 千卡

脂肪: 27.04克 | 蛋白质: 38.80克 | 碳水物: 127.27克. 午餐: Tropicana Multivitamines, Yoplait Yopa! Fraise, Carrefour Tomme de Brebis, Pain Blanc, Bonduelle Galettes de Légumes. 小食/其他: Bière, Oasis Sorbet Pêche Pomme Framboise. 更多的......

2413 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 2 小时和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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