yagmurnafile的日记, 2014年06月20日

在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年06月20日:

1333 千卡

脂肪: 53.65克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 136.22克. 早餐: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş. 晚餐: İskender Kebap. 小食/其他: Yeşil Çay. 更多的......

1660 千卡

运动: Ev egzersizi - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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