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Admalove的日记, 2014年06月20日

REcomeçando...com ajuda de dietas, oleo de cartamo e esteira..rsrs

查看饮食日历, 2014年06月20日:
1364 千卡 脂肪: 33.94克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 193.92克.   早餐: Lacta Bis, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 午餐: Laranja Lima, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Brócolis, Arroz Branco. 晚餐: Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Arroz Doce. 更多的......
1548 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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