在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 32.53克 | 蛋白质: 62.32克 | 碳水物: 125.40克.
早餐: Buah Naga, Pepaya. 午餐: Nescafe Classic, Sambal Goreng, Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, TIMURASA Gula Aren, Frisian Flag Susu Low Fat. 晚餐: Nutella Selai Coklat, Telur Rebus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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