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faizal.a.maro的日记, 2021年08月5日


查看饮食日历, 2021年08月5日:
1561 千卡 脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 119.65克 | 碳水物: 169.65克.   早餐: Chia Seed, Bakpao, Bakpao, Tong Tji Teh Hijau, Fitlife Whey Protein Isolate. 午餐: Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Semangka, Nasi Merah. 晚餐: Jagung Manis Kuning, Kacang Hijau Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 小食/其他: Chia Seed, Fitlife Whey Protein Isolate. 更多的......
916 千卡 运动: Apple Health - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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