|
Когда мне кажется что ничего не меняется,я делаю коллаж 79 кг против 73 кг До цели,поставленной в январе ещё 3 кг,но я попробую спуститься до 65,но и этого наверное будет мало,очень плохо уходят бёдра Но 30кг уже позади 💪
|
 评论
|
|
Всем привет! Мне 43 и вес 122. Программа выдаёт, что для поддержания веса надо питаться на 2600ккал. Сколько надо убрать, чтобы начать худеть? Сейчас питаюсь на 1900-2000ккал. Вес практически не меняется. Может надо на 1500 перейти? У кого как?
2021年08月5日 会员：: вово4ка.коте́нок
|
Вы похоже как я - груша по телосложению! Сначала будет красивая талия, потом попа и бедра! Животик хорошо подтянулся, а там скрытого жирка очень много обычно.... Вы молодец!
|
2021年08月5日 会员：: katyara26
|
Вы молодец,не сдавайтесь!
|
|
|