在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2614 千卡
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脂肪: 65.47克 | 蛋白质: 241.05克 | 碳水物: 249.99克.
早餐: Semi di Lino, Whey Protein a Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Composta di Frutti di Bosco, Albume d'uovo, Banana, Lindt Cioccolato Fondente 90%. 午餐: La Forneria Pane alla Segale, Foglia Verde Insalata Mista, Conad Pomodori da Insalata, Primo Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Senape, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 晚餐: Vitawell Fettine di Formaggio Fuso Light, De Cecco Passata di Pomodoro, Primo Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pam Panorama Pasta Integrale. 小食/其他: Ecor Semi di Lino, Mulino Bianco Gran Cereale Classico, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Banana, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Soya Latte di Soia, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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