在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 84.25克 | 蛋白质: 72.35克 | 碳水物: 87.82克.
早餐: Очаковский Квас, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Тавр Сервелат Финский. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Овсяное Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина. 晚餐: Dove Молочный Шоколад, Lay's Чипсы, Heinz Кетчуп Томатный, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Салат Овощной, Пиво. 小食/其他: Сахар, Кофе, Кофе, Сахар. 更多的......
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2197 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 1 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 59 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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