|
Kapanış 1500 kalori kardio beni bekler:(
|
1593 千卡
|
脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 81.94克 | 碳水物: 137.43克.
早餐: Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 午餐: Kahve (Demlenmiş), Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi , Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri. 晚餐: Et Sote, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Acıbadem Kurabiyesi, M&M's Draje. 更多的......
|
|
 评论
55g şeker biraz fazla onu 20 25 düşürün protein 90 100 yapı cok daha iyi olur size tavsiyem
2021年08月4日 会员：: Dogukan Reis
|
şifa olsun size yedıklerınıZ😇şeker ıcın bende gozden gecırın derım
2021年08月4日 会员：: şekersizsakız
|
Proteini arttıracağım, şeker de kaçamak yaptım birazz ondan böyle oldu teşekkür ederiim😊
2021年08月13日 会员：: çağlabyk
|
2021年08月14日 会员：: Dogukan Reis
|
|
|